odpowiedzi do

Na żadne z Twoich pytań nie ma tak na serio jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko rozbija się moim zdaniem o konkretną osobę. W pierwszym roku treningów zadziała wszystko cokolwiek by się nie wybrało - byle ćwiczyć, jeść i regenerować się z głową. Pierwszy rok to tez nie jest okres do jakiejś nadmiernej indywidualizacji czegokolwiek. Ja mam [...]

[...] 100 g węgli prostych, była różnica w porównaniu do placebo i 50 g węgli. Jednocześnie 50 g takich samych węgli + 50 g białka dawało taki efekt jak 100 g, również odnośnie odpowiedzi insuliny. Jeśli chcesz to możesz przyjmować osobno. Trening aero przy robieniu masy praktykowany jest w ilości 2-3 x tyg. na czczo, niska intensywność, 20 minut. [...]

[...] uderzenie w pierwszy dzien,nawet uriel podawal to w swoim arcie o odblokowaniu i tam bylo jeszcze ze do tego od podzatku w ten sam dzien 20 mg nolvy.wiec czekam dalej na odpowiedzi jakis znawcow,pytania znane,srodki jakie mam opisalem.lifcio,moze jeszcze raz ostatni mi podpowiedz,rozpisales mi odblokowanie z samej nolvy ale zapomnialem ze mam [...]

[...] bardzo, nigdy nie jadłam owoców, powoli zaczynam %-) Nie piszę nigdzie, że mam wszędzie pod górkę, zaznaczam tylko, że nie wszystko jest zależne tylko ode mnie i to tylko w odpowiedzi na posty typu "zobaczymy". Komentujecie miskę - dziękuję wtedy za wypowiedzi, zadaję pytania dodatkowe, w czym problem? Piszecie, że jest źle - piszę, że ok, [...]

[...] - Zalicza to się krowy na pastwisku, pamiętaj Co do masy no to widzisz, niejeden jak by tyle żarł to 5 kg miesiąc Demol - Się zobaczy się 30 czerwca, nawet nie sprawdzam odpowiedzi Bicu - No gang musi być DZIEŃ 34, środa 5.05 Dieta 1) Jajecznica na słodko (crunchy,4 jaja,słodzik,ananasy) W sumie przejadła mi się już, jutro coś innego rano [...]

[...] ja dobrze reaguje,na co moge sobie pozwolic i kiedy - choc tez nie do konca - ale powoli ograniam temat sa rozne arty,tymbardziej jest dzial odzywiane i tam jest wiekszosc odpowiedzi na kazde pytanie i zostaje tylko to o czym napisalem wczesniej - probowac,probowac i jeszcze raz probowac moze sie trafi za pierwszym razem w dzisiatke - jesli nie [...]

[...] wyzwanie rzuciło wielu zawodników, w tym Max Holloway, Michael Chandler i Tony Ferguson. Były mistrz wagi lekkiej i piórkowej wyznaczył termin swojego powrotu do klatki w odpowiedzi na wpis jednego z fanów na Twitterze. „Dużo pary jeszcze we mnie zostało. Będę z powrotem w połowie 2022 roku, na luzie." Irlandzki gwiazdor pochwalił się nową, [...]

witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

zawansowany to pojecie wzgledne ja zostawiam tak jak jest pierwsze slowo do smietnika drugie do smietnika i bedzie to niesprawiedliwe jesli teraz wszyscy teraz zaczna zmieniac odpowiedzi a ci co wiedzieli od poczatku beda w jakis sposub poszkodowani

Witam! Jak co roku i tym razem spróbuję swoich sił... ODPOWIEDZI: 1.) *Pierwszą firmą która wdrożyła i wyprodukowała stacki kreatynowe jest Biogenix Health & Nutrition -------------------------------------------------------------------------- 2.) *Pierwsza polska odżywka na masę to Gainer MCT firmy Olimp Laboratories. [...]

[...] ktore zdobyly po 1 punkcie. Nawet, tyle osob nie odpowiada w tym temacie. Moglbys sprezycowac dzialanie waszego systemu? Dostaje sie jakis email, z potwierdzeniem oddania odpowiedzi? Bo szczerze mowiac, wydaje mi sie to watple jezeli przez 6 dni z 7 udzielilem poprawnej odpowiedzi w czasie czasem krotszy niz 15 sekund op pojawieniu sie [...]

[...] Między innymi dlatego, ze zadają pytania, nad którymi ktoś bardziej doświadczony się już nie zastanawia. To tak w kwestii ogólnej - ale faktycznie pytania i odpowiedzi na temat diety w sekcji początkujących na forum są często troszkę ... jak by to ująć delikatnie .. mało inspirujące. A co do picia - to będzie okazja za dwa [...]

[...] nie zgodzić, ani, zgodzić. ponieważ moja wypowiedź niczego nie stwierdza, nie jest więc ani prawdziwa, ani fałszywa. jest pytaniem, a pytanie ma na celu uzyskać odpowiedź odpowiedzi się bądź przyjmuje z góry bądź analizuje i szuka czy jest prawdziwa nie chcę tutaj wymieniać nicków tych którzy tak pisali bo nie jestem w 100% procentach pewny co [...]

[...] Czy HGH lub testosteron mogą coś pomóc? Czy wogóle możliwe jest, w takim razie, urośnięcie w górę? Żeby nie było, nie byłem chętny do ponownego rozpoczynania dyskusji, ale nie zaznam spokoju (kumpel mnie ciągle męczy ;( ), dopóki on nie uzyska odpowiedzi na pytania. Może, w takim wypadku, lepiej by było przenieśc post do "Zdrowia"?

[...] tylko ty i sztanga. Nie ma to jak dźwiganie ciężkiego gówna. Staniesz się tak słaby jak najsłabszy z twoich partnerów treningowych. Zawsze czułem, że jest moim obowiązkiem i odpowiedzialnością sprawić, by facet ćwiczący ze mną stał się silniejszy ode mnie. I wszyscy goście, którzy tam ćwiczyli czuli to samo. Jedna osoba może mieć lepszą genetykę [...]

[...] ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i podpowiedzi userow dojdzie do wynikow sam, zrozumie pewne mechanizmy wynik zapewne bedzie bardziej stabilny i wieloletni Regula w dziale odchudzanie jest to, ze jesli [...]

[...] Czytalem troche o wrazliwosci insulinowej, ale jeszcze nie na tyle, zeby sie sprawnie w tym temacie poruszac ponawiam;) ponawiam:) Myślę, że nie otrzymasz innej odpowiedzi jak tylko takiej, że lenistwa tutaj nie tolerują i przez ten cały czas czekania na odpowiedź powinieneś już sam ją znaleźć. Dokładnie tak samo zostałem [...]

[...] z treningiem tlenowym. Nie można robić sensownych treningów aerobowych przy okazji przygotowań do maratonu i na odwrót. To dwie różne bajki. Gwido - jak tak szukasz odpowiedzi na różne pytania, to spróbuj przebiec 15 km, ale tak żeby druga połówka była szybsza niż pierwsza :-) Zobaczysz do czego szykuje się Ami. Bez tego się nie [...]

[...] i jestes wtedy prawie jak "koks"chłopie :P przysiadów nie rób chłopei bo uszkodzisz sobie kregosłup złapie cie paraliz i dostaniesz hemoroidy --to było tylko w odpowiedzi na jego "złote mysli" haah ale gdy jednego chłopaczka wywalił na kopie ze stanowiska bo teraz jego kolej na ławe ,to sie lało do bidonu wode z klozetu [...]

[...] dr Rylskiego. bawic sie w chodzenie po publicznych lekarzach czy od razu zbierac kase i jechac do Kielc? jestem studentem orientujecie sie ile bym zapłacił za zabieg? wiem, ze sie rozpisalem troche ale chcialem napisac wszystko od początku co jak było jak cos to moge wkleic jakies zdjęcia pozniej. pozdrawiam i dziekuje z góry za odpowiedzi.